東京四日遊：城市小旅行行程
July 12, 2026 · 1 min read
東京大到四天看不完，而這正是為什麼一份計畫會有幫助。想什麼都做，你就會把旅程都花在電車上。把每天集中在一兩個區域，該早起時就早起，這座城市便會向你敞開：趕在人潮前的一座古寺、黃昏時的全向十字路口，還有夾在中間、讓你打赤腳涉水穿越的一個房間。以下是一條經過實測的四天路線，圍繞真實的停留點打造，並附上真正能帶來差別的時間、票券與該點什麼的筆記。
如何使用這份東京行程
以下每一天都集中在城市的某一區，所以你多走路、少轉車。出發前有幾件事值得先安排好：
- 辦一張 IC 卡。 一張 Suica 或 Pasmo（或 Apple、Google 錢包裡的版本）讓你感應就能搭上每一班電車與公車，不必再算票價。
- 早晨是你的優勢。 淺草寺、明治神宮與 teamLab 都會回報早到的人。到了上午稍晚，隊伍就開始排起來。
- 有兩樣要提前訂。 teamLab Planets 與 Shibuya Sky 都是限時入場，日落時段往往提前好幾天就售罄，所以要早點預約。
- 帶些現金。 最棒的小酒吧與小吃攤（呑兵衛橫丁、思い出橫丁）只收現金。
想把它變成手機上的即時行程，還附地鐵收訊死角的離線地圖嗎？打開現成的東京計畫或逐日完整行程，若你想要一個依你喜好調整的版本，就讀讀如何用 AI 規劃旅行。
第 1 天：淺草與上野
老東京，用走的。第一天把城裡最古老的寺廟與博物館區搭在一起，而它從一杯咖啡開始。
上午：Fuglen、仲見世與淺草寺
從 Fuglen Asakusa 開始，這家源自奧斯陸的咖啡吧上午 7 點開門。點一杯手沖的北歐淺焙，趁街道還沒擠滿時喝完。接著走到雷門，那座掛著巨大紅燈籠的門，再走進仲見世通，這條 250 公尺長的商店街幾個世紀以來一直通往寺廟。在上午 9 點前逛，攤販才剛開張：買一個溫熱的人形燒（小小的海綿蛋糕）或現炸的炸饅頭（age-manju）。
街的盡頭矗立著淺草寺，創建於西元 645 年，是東京最古老的寺廟。寺境免費且全天開放；在上午 8 點前抵達，五重塔與那座香爐幾乎就是你一個人的。花 100 日圓抽一張御神籤（如果抽到壞運，就把它綁在架子上留下來）。
午餐：Daikokuya 天婦羅
離寺廟兩分鐘路程的 Daikokuya，自 1887 年起就在炸天丼（天婦羅蓋飯）。中午前一點抵達以避開排隊。點一碗經典的蝦與蔬菜天婦羅，淋上他們深色的芝麻油醬汁，鋪在白飯上。它濃郁、傳統，而且正合此意。
下午：上野公園與它的博物館
往北搭兩站到上野公園，一大片綠意，也是日本博物館最密集之處。挑一間就好，別急著跑三間：東京國立博物館（1,000 日圓）是重量級，收藏全國最精美的武士刀、佛教藝術與陶瓷。偏愛建築嗎？國立西洋美術館坐落在一棟由 Le Corbusier 設計的建築裡。帶著孩子的話，國立科學博物館或上野動物園的貓熊會贏得整個下午。留點時間漫步走到不忍池。
傍晚：Innsyoutei
晚餐在公園內的 Innsyoutei（韻松亭），一家自 1875 年營業至今的木造餐廳。氛圍才是賣點：明治時代茶屋裡的榻榻米房間與燈籠。提前訂位，來一套懷石料理或一份精緻的便當。這是替一天老東京之旅收尾、低調而隆重的方式。
第 2 天：澀谷與原宿
從一座寧靜的神宮，到地表最喧鬧的十字路口，全在同一個區域繞一圈。
上午：明治神宮
從明治神宮開始，這裡供奉明治天皇與皇后，要穿過一片由十萬棵捐贈樹木組成的森林才能抵達。它日出時開放，且免費。走進巨大的檜木鳥居下，經過那面彩繪清酒桶牆，你絕對想不到原宿車站就在你身後五分鐘處。清晨涼爽、安靜，還常能遇上一列神道婚禮隊伍穿過庭院。
中午：竹下通與餃子
越過鐵軌走進竹下通，一條狹窄的行人徒步道，是青少年時尚東京火力全開的樣子：可麗餅攤、彩虹棉花糖，以及賣著各種霓虹玩意兒的店。它更像是一場奇觀，而不是一頓飯，所以到轉角的 Harajuku Gyoza Lou 吃，那裡一盤六顆餃子（煎的或水煮，加不加大蒜隨你）約 290 日圓。收現金、隊伍短，還是城裡最棒的平價餃子之一。
傍晚稍早：澀谷十字路口與 Shibuya Sky
往南走到澀谷，把抵達 Shibuya Sky 的時間對準你訂的日落時段，那是 Shibuya Scramble Square 頂樓的露天觀景台。從 229 公尺高處，你看著光線把整片城市染成粉紅，天氣好時，地平線上還有富士山。回到街道層，縱身投入澀谷全向十字路口本身，每當號誌轉換，就有上千人同時穿越。
傍晚：呑兵衛橫丁
晚餐就鑽進呑兵衛橫丁，也就是「醉漢小巷」，一群藏在鐵軌旁的戰後小酒吧。大多只能坐六到八人。溜進其中一家，點幾串烤雞肉串配一杯啤酒或 highball 調酒，然後坐下來慢慢喝（許多店會收一筆小額座位費，也就是 otoshi，會附上一道小菜）。這是東京最親密的一面。
第 3 天：teamLab 與海灣
第三天前往海濱，台場與豐洲，去看你可以走進其中的藝術，以及水那頭的天際線。
上午：豐洲與 teamLab Planets
先到 Toyosu Senkyaku Banrai（豐洲千客萬來）補充能量，這是豐洲市場旁一座江戶風格的美食街與溫泉複合設施。接著前往你在 teamLab Planets 訂好的時段，這座數位藝術館要打赤腳體驗：你捲起褲管，涉水到及膝深，水面投影著錦鯉，隨你的動作四散，再漂流穿過一間間鏡面的光之房間。門票約 3,800 日圓，必須事先上網預訂。穿短褲或容易捲起來的長褲。
午餐：豐洲壽司
繞回豐洲市場，這座取代築地的批發魚市，享用整趟旅程最新鮮的壽司午餐。知名的壽司吧（包括 Sushi Dai 與 Sushi Ichiban）都搬來了；最熱門的幾家要有等候的心理準備，點 omakase（廚師精選），也就是師傅那天早上在切的任何東西。
下午：台場、彩虹大橋與鋼彈
下午在台場海濱公園一帶度過，彩虹大橋在此框住海灣，一座自由女神像的複製品回望著天際線。接著走到 DiverCity Tokyo Plaza，看實物大小的獨角獸鋼彈，這尊 19.7 公尺高的機器人會按時變形（晚上的燈光秀才是要抓住的那一場）。
傍晚：Aqua City
以 Aqua City Odaiba 收尾，這座海濱購物中心樓上的餐廳（包括一條拉麵「主題街」）正對著亮起燈的彩虹大橋。趁大橋開始發亮時，找一張窗邊座位，來一碗拉麵。
第 4 天：新宿，然後前往機場
在新宿度過較悠閒的最後一個早晨，然後搭電車俐落離開。
上午：法式吐司與一座庭園
從 Cafe Aaliya 開始，這家小店只因一樣東西出名：厚實、像卡士達般滑順、撒上糖粉的法式吐司，約 1,000 日圓。接著到新宿御苑（500 日圓，週一休園）散步消化一下，這是東京數一數二的庭園，有規整的日式、英式與法式庭園區，還有一座溫室。這是前往機場前的寧靜。
中午：一處免費景觀與最後一條小巷
離開前，上東京都廳，它 45 樓的展望室位於 202 公尺高，而且完全免費，天氣好時還能看到富士山。最後一頓午餐，去逛思い出橫丁（「回憶小巷」），這是新宿西口旁一片煙霧繚繞、由小小的烤雞肉串與拉麵店擠成的迷宮。一串烤物、一碗麵，你就吃遍了整座城市。
然後：成田特快
如果你從成田出發，**成田特快（N'EX）**從新宿車站直達，約 80 到 90 分鐘，有對號座與放行李的空間（約 3,250 日圓）。買票時就劃位，並給自己留點緩衝：新宿是座迷宮。（改從羽田飛嗎？它比較近，可搭京急或東京單軌電車路線。）
東京實用建議
- 最佳造訪時間： 三月下旬到四月賞櫻、十一月看秋色，兩者都美極了，也都很擁擠。夏天又熱又濕；冬天清爽晴朗（看到富士山的機率最高）。
- 金錢： 日本比以前更能刷卡了，但在小酒吧與神社還是要留些現金。在抓預算前，把 2026 年的新收費也算進去：見2026 年去日本旅遊變貴了嗎。
- 電車： 一張 IC 卡幾乎能搞定一切；前往機場那一趟記得劃對號座。
- 步調： 四天只是淺嚐。如果你有更多時間，就搭新幹線把東京與京都串起來（約 2 小時 15 分鐘），並跟著我們的京都三日遊行程走。
把這份東京計畫變成你自己的
這條路線很好用，但最棒的版本是為你量身打造的那個：多一點美食、少一點博物館，一個較悠閒的早晨，一場夜晚的出遊取代早起。這正是 AI 旅遊夥伴的用途。有了 Travolp，你可以拿這份東京計畫，告訴它你的喜好，靠聊天就重新調整，然後帶著離線地圖（在地鐵裡很好用）上路，並用 Lens 辨識你眼前的神社、料理或藝術品。